Pilates

Pilates
Modalidad: presencial / onlineTiempo: 45 min
Destinado a: adolescentes y adultos.
Objetivo: Fortalecer los músculos del núcleo, incluyendo losabdominales, la espalda baja y los músculos profundos del torso. Aldesarrollar una base sólida y estable, se mejora la postura, seprevienen lesiones y se promueve un mejor equilibrio y control delcuerpo. También se enfoca en mejorar la flexibilidad y el rango demovimiento en las articulaciones.